Почему необходимо принимать витаминные комплексы

Многие люди уверены, что принимать витаминные комплексы не обязательно, а все витамины можно получать из натуральных продуктов. Но учеными доказано, что это не так. Да действительно из овощей и фруктов наш организм получает витамины. Но какое количество их нужно съесть, чтобы пополнить свой организм нужным количеством витаминов?Многие люди уверены, что принимать витаминные комплексы не обязательно, а все витамины можно получать из натуральных продуктов. Но учеными доказано, что это не так. Да действительно из овощей и фруктов наш организм получает витамины. Но какое количество их нужно съесть, чтобы пополнить свой организм нужным количеством витаминов?

А если мы не получаем нужного количества витаминов, то мы рискуем заболеть. Например, если в нашем организме не хватает фолиевой кислоты, то может развиться анемия, а если не хватает магния и калия может возникнуть аритмия. И чтобы этого не произошло обязательно необходимо дополнительно принимать витаминные комплексы.

Многие из витаминов не способны накапливаться в организме. Часть из них идет в работу, а остальные выводятся с мочой. Именно поэтому в витаминных комплексах существует специальная дозировка, чтобы восполнить запас витаминов, и исключить передозировку. Поэтому в каждой упаковке витаминов обязательно находится инструкция по применению витаминов. Стоит отметить, что инструкция по применению витаминов суправдин есть и в интернете, например на сайте vitamingid.ru.

В стандартный комплекс должно входить 12 витаминов. К основным компонентам относятся: йод, медь, кальций, железо, магний, марганец, калий, селен, цинк. А так же, биотин, пантотеновая и фолиевая кислоты, аминокислоты, биофлавоноиды и фосфолипиды. Все эти компоненты должны присутствовать в витаминном комплексе.

Хороший комплекс не может стоить дешево. Но также не следует гнаться за разрекламированным товаром. Ведь очень часто дорогое – это не значит хорошее.

В наше время стали очень популярны импортные производители. Их товар, как правило, гораздо дороже. А ведь наша отечественная продукция ни чем не хуже, а в разы дешевле.

В аптеках можно купить абсолютно любой комплекс витаминов без рецепта. Но прежде чем выбрать его для себя, обязательно сходите к врачу, и, сдав анализы, выясните каких именно витаминов вам не хватает. Ведь очень часто передозировка некоторых витаминов чревата серьезными заболеваниями.

Похожие статьи

Оставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *