Как самостоятельно избавиться от головной боли

pills-384846_640

Существует множество недугов, которые способны принести плохое самочувствие и испортить жизнь неприятными симптомами. Головная боль – одно из самых распространенных недомоганий, которое возникает внезапно и способно вывести из строя любого, даже самого крепкого человека.

При этом каждый, у кого случилась такая проблема, в первую очередь старается принять обезболивающее средство, которых в продаже имеется большое количество. Такой способ может помочь, но стоит помнить, что все таблетки изготавливаются из химических веществ, которые если и избавят от боли, зато могут навредить в другой области.

К тому же таблетки не всегда имеются под рукой, например, в походных условиях, или вдали от дома, когда нет возможности зайти в аптеку. Альтернативой таблеткам могут служить некоторые способы, не требующие медицинских препаратов, при их помощи лечение головной боли будет не менее эффективно.

Что вызывает головную боль.

Причин, из-за которых начинает болеть голова может быть много – нервные напряжения, утомление от умственной работы, усталость, недосыпание, высокое давление. К боли может привести и большое количество сна, которое так же вредно для организма, как и его недостаток.

Еще одной причиной является неправильное положение головы и шеи во время сна. Бороться с этой причиной следует, используя специальные ортопедические подушки. Напряжение мышц шеи и верхней части спины – тоже частая причина появления болей.

Бывает так же головная боль, вызываемая сотрясением мозга, о котором человек даже не подозревает, так как оно не имеет большой тяжести, но боль вызывает. Такое происходит, например, если сильно запнуться, упасть, или удариться головой.

Как лечиться.

Если боль вызвана мигренью, то обычные средства не смогут помочь, однако обычная боль часто исчезает после применения одного из способов.

  • При появлении первых признаков боли следует постараться расслабиться и помассировать точки в верхней части шеи под основанием черепа. Так же эффективным бывает массаж висков, скул, мочек ушей, точки между глаз;
  • Отличным способом является тепло или холод. Теплый компресс, или грелку следует подержать на шее и нижней части головы, а можно и вовсе принять теплую, или даже горячую ванну. Другой способ – использование холода. Для этого лед, или другой холодный предмет нужно подержать на лбу. Вследствие индивидуальных особенностей одному человеку может пригодиться один способ, другому – второй;
  • Нередко от боли в голове применяются отвары и настои трав, таких, как душица, мята, кипрей, марьин корень, чабрец. Если нет желания принимать отвары, можно просто вдыхать некоторое время аромат трав — лаванды, мяты;
  • Зачастую прекращению боли может способствовать отдых, прекращение работы, особенно если она связана с компьютерами. Простая прогулка на свежем воздухе способна избавить от головных болей во многих случаях. Не следует пренебрегать и полноценным отдыхом;

Головная боль, особенно если она возникает очень часто, может говорить о возникновении опасных изменений в организме, поэтому нужно обязательно посетить врача для выявления полной картины.

Оставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *