Как похудеть

Нет такой женщины, которая не мечтала бы похудеть. Возникает вопрос: как? Диеты дают кратковременный результат – как правило, через месяц — другой после прекращения диеты килограммы возвращаются.Нет такой женщины, которая не мечтала бы похудеть. Возникает вопрос: как? Диеты дают кратковременный результат – как правило, через месяц — другой после прекращения диеты килограммы возвращаются.

И снова на диету. Здесь вам зачастую придется приспособиться к постоянным изменениям в питании. Конечно, если вами будет выбрана диета для ленивых, которую в последние месяцы обсуждают все кому не лень. Реальный способ похудеть для тех, кто не желает напрягаться, о ожидает реального результата. Гарантированно тающие килограммы при минимальных затратах времени и усилий.

Но есть и другой путь. Он долог, как и всякий путь, ведущий к положительному результату. Нужно добиться равновесия. В среднем, работающая в офисе женщина затрачивает в день около 1000 килокалорий.

Следовательно, и с питанием должно поступить столько же. Конечно, муторно подсчитывать цифры съеденной еды, но это того стоит. Главное, не сдаваться хотя бы месяц, а потом подсчет войдет в привычку. Большой положительный момент этого метода в том, что можно есть свою привычную пищу, только в меньшем количестве. Конечно, если это не сладкая газировка, чипсы и орехи. Для наглядного контроля стоит достать из шкафа ставшими малыми брюки и блузку, примерить, запомнить свои ощущения.

Через месяц примерку повторить. Вероятно, что этот срок будет недостаточным, чтобы организм понял, что его не обманывают, и перестал откладывать калории в запас. Поэтому видимого результата, скорее всего, не будет. Но за год, благодаря подсчету калорий, можно будет похудеть на 15-20 килограмм. И что самое приятное – обратно они не вернутся!

Такой метод безопасен и даже полезен для здоровья – ведь процесс идет медленно, и организм успевает приспособиться, очиститься от ненужных шлаков и токсинов. Дерзайте и у вас точно все получится.

Похожие статьи

Оставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *