Как бороться с храпом

Однажды, в Американском штате Калифорния, некая женщина издавала столь громкий храп, что ее арестовали за нарушение общественного порядка. В условиях нашей страны, такое скорее возможно.Однажды, в Американском штате Калифорния, некая женщина издавала столь громкий храп, что ее арестовали за нарушение общественного порядка. В условиях нашей страны, такое скорее возможно.

Замучил храп? В таком случае, вам нужно обратиться к лору. Профессиональный лор центр москва вы сможете найти по адресу www.dr-zaytsev.ru.

Но, на примере этого случая, понятно, какие неудобства может доставлять окружающим человек, страдающий храпом. Иногда мы считаем храп забавным, но, на самом деле — это нарушение здоровья, с которым обязательно нужно бороться. В этой статье, вы узнаете о том, как можно бороться с храпом.

Способы борьбы со храпом
Ниже приведенные способы действуют как на мужчин, так и на женщин: смело пробуйте их на своем храпуне.
1. Существуют позы, в которых человек практически не храпит. Заставьте храпуна – расположиться на животе или на боку, и сможете насладиться ночным затишьем.
2. Прикрепите на спину пижамы страдающего храпом человека – карман, в который зашейте мячик. После такого маневра, ваш благоверный просто не сможет спать на спине.
3. Иногда, если храп беспокоит вас нечасто, возможен такой вариант как использование берушей. Это проще, особенно в том случае, если храпун – ваш застеночный сосед.
4. Водка – враг. Алкоголь способен расслабить небо, что может послужить причиной появления храпа. Тут действует закон – чем больше доза, тем сильнее храп. Попробуйте ограничить храпуна в спиртном, и возможно храп исчезнет совсем.
5. Также, фактором, способствующим усилению храпа, является полнота. Стоит попробовать посадить храпуна на диету.
6. Если храп – один из симптомов простуды, будет целесообразно обработать аэрозолем нос храпуна перед сном.
7. Некоторым храпунам помогают небольшие полоски пластыря, прикрепленные к боковинам носа. Они помогают расширить носовые отверстия и уменьшить интенсивность храпа, в некоторых случаях.

Иногда следует обратиться к врачу
Чаще всего, приведенные рекомендации помогают избавиться от храпа. Но, в некоторых случаях – они не действуют. Если вы понимаете, что храп не уходит, после того, как все перепробовали, следует обратиться к врачу. Возможно, храп – симптом апноэ, медицинского заболевания, при котором, внезапные остановки дыхания на несколько секунд, сменяются взрывными раскатами храпа.

При данном заболевании, сон не будет полноценным и больной просыпается в утомлении. Но, все поправимо. Существуют медицинские способы в борьбе с храпом, помогающие в подавляющем большинстве случаев.
Тихой ночи вам и вашим близким!

Оставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *