Что такое идеальный вес

Одной из многих проблем современного человека является проблема лишнего веса. Бытует мнение, что проблема лишнего веса волнует лишь представительниц прекрасного пола, которые постоянно сидят на диетах. Но многие мужчины, из-за оседлого образа жизни также имеют ненужные килограммы.Одной из многих проблем современного человека является проблема лишнего веса. Бытует мнение, что проблема лишнего веса волнует лишь представительниц прекрасного пола, которые постоянно сидят на диетах. Но многие мужчины, из-за оседлого образа жизни также имеют ненужные килограммы.

Конечно, не стоит переусердствовать с избавлением от лишних жировых отложений и допустить опасную потерю веса. В целом, для того, чтобы быть здоровым, нужно иметь идеальный вес.

Идеальный вес индивидуален для каждого отдельно взятого человека. Идеальный вес помогает приобрести приятный внешний вид. Но его основная функция – обеспечивать здоровье человеческого тела, поддерживать нормальное функционирование различных процессов в организме. Благодаря интернету и различным сайтам, например сайту med-akademiya.ru, вы можете узнать, как нужно рассчитывать идеальный вес с помощью различных формул и онлайн калькуляторов.

Ниже представлены несколько наиболее популярных способов расчета идеального веса:

1. Популярный метода расчета – формула Брокка: рост (см) – 100 = вес (кг). Например: рост 175 – 100 = 75 кг. Эта формула проста в использовании, но она не учитывает особенностей строения тела. Поэтому часто имеет небольшие погрешности.

2. Расчет по методу Кьютла является более точным, чем расчет по Брокку. Для того, чтобы узнать является ли вес идеальным, нужно узнать индекс массы тела (ИМТ). Он рассчитывается как соотношение массы тела к росту человека в квадрате. Если индекс находится в интервале 20-23 – у человека идеальный вес, все остальные значения считаются отклонением. Например, если у человека рост 1 м 75 см, а вес 65 кг, то ИМТ буде равен: 81/(1,75*1,75) = 21,2 – т.е. норма.

Необходимо учитывать, что приведенные методы расчета идеального веса являются стандартными. При более глубоком расчете, во внимание принимаются следующие факторы: возрастная группа, пол телосложение и т.д. Такой анализ позволит дать более точные результаты и определить, как действовать дальше.

Похожие статьи

Оставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *