Строгая диета на неделю

Строгими диетами пользуются только те люди, у которых очень большой лишний вес, а от него нужно срочно избавиться в короткие сроки. Основой такой диеты является голодание.Строгими диетами пользуются только те люди, у которых очень большой лишний вес, а от него нужно срочно избавиться в короткие сроки. Основой такой диеты является голодание.

Что же касается строгих диет, то с ними нужно быть максимально осторожными, так какони очень рискованные – многие девушки, использующие эти диеты, падали в «голодный» обморок, так что будьте осторожны, если вы чувствуете большую слабость, недомогание и головные боли, то вам следует прекратить использование данной методики. Нужно быть осторожными в использовании данной диеты – вы в ответе за свое здоровье и самочувствие!

1. Существует расписание на день:

На завтрак вы выпиваете только стакан зеленого чая, но без сахара.

За ленчем съедаете одно яблоко.

На обед кушаете тарелку овсяной кашки, которую сварите на воде без добавления сахара и соли. Полдником для вас будет служить один свежий огурец. А на ужин вы съешьте отварную рыбку – двести пятьдесят грамм.

Примечание:

Овсяную кашу можно заменить на гречневую.

2. Молочная диета:

Понедельник – 2 литра кефира и два-три кусочка черного хлеба.

Вторник – пол килограмма творога, свежевыжатый сок и хлеб.

Среда – 1 литр кефира, стакан цитрусового сока.

Четверг – 300 грамм сыра, 2 стакана сока (на выбор).

Пятница – 1 литр молока и 300 грамм творожка со сметаной.

Суббота – 1 литр йогурта без добавок, черный хлеб, 2 стакана сока из ананаса.

Воскресенье – два литра ряженки и черный хлеб.

Внимание:

Использовать строгие диеты можно только в течение недели!

Помните, что лучше проконсультироваться с врачом диетологом, который даст рекомендации по применению той или иной диеты, чем рисковать собственным здоровьем.

Похожие статьи

Оставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *