Полезные свойства сауны

Сауна, или баня, имеет многовековую историю. Кстати, не правы те, кто считает, что это разные понятия. Это русское и финское названия одного и того же. На Руси в бане не только мылись и брились, но и лечились: вправляли вывихи, делали массажи, ставили банки, делали кровопускания, а также занимались любовью, рожали детей и омывали умерших. Сегодня это популярный вид досуга, а также средство для оздоровления и омоложения.Сауна, или баня, имеет многовековую историю. Кстати, не правы те, кто считает, что это разные понятия. Это русское и финское названия одного и того же. На Руси в бане не только мылись и брились, но и лечились: вправляли вывихи, делали массажи, ставили банки, делали кровопускания, а также занимались любовью, рожали детей и омывали умерших. Сегодня это популярный вид досуга, а также средство для оздоровления и омоложения.

Так чем же так полезна сауна?

Доказано благотворное влияние сауны на сердечно-сосудистую систему. Улучшается кровообращение, закаляется сердце, укрепляются и одновременно становятся более эластичными сосуды.

Если после тренировки посетить сауну, то, почти наверняка, завтра не будет никакой крепатуры, так как при прогревании смягчаются ткани, улучшается кровоток в мышцах, они становятся эластичнее, уходит боль.

Также сауна облегчает состояние при простудных заболеваниях. Тело человека пытается снизить температуру, поэтому дыхание становится более глубоким и учащенным. Если пользоваться лечебными ароматическими маслами, например, эвкалиптовым или можжевеловым маслом, то получим эффект ингаляции.

Во время пребывания в парилке температура на поверхности кожи достигает 42-х градусов (иногда даже выше). Соответственно усиливается кровоснабжение сосудов кожи, раскрываются поры, усиливается потоотделение. Считается, что с потом организм покидают «шлаки». Само понятие «шлак» очень спорное и всячески отрицается и высмеивается врачами. Но тот факт, что поры открыты, и к поверхности кожи приливает кровь, однозначно многократно усиливает действие косметических средств, помогая питательным веществам проникнуть в глубокие слои кожи. Хорошо работают в сауне и различные пилинги.

Но главное, что сауна улучшает настроение, смывает усталость, обиды, напряжение. Появляется ощущение легкости в теле и здоровый цвет лица.

Следует учитывать, что сауна имеет целый ряд противопоказаний, поэтому необходимо проконсультироваться со своим врачом.

Легкого вам пара!

Похожие статьи

Оставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *