Маленькие помощники

Самым эффективным средством для изгнания «апельсиновой корки» с вашего тела является массаж. Он приведет в норму кровообращение, придаст коже гладкость и упругость, и с каждым разом целлюлит будет менее заметен, а потом и вовсе уйдет. Правда, справедливости ради, надо отметить, что такая процедура, как антицеллюлитный массаж, довольно болезненна, но ведь все женщины, понимают, что красота требует жертв.Самым эффективным средством для изгнания «апельсиновой корки» с вашего тела является массаж. Он приведет в норму кровообращение, придаст коже гладкость и упругость, и с каждым разом целлюлит будет менее заметен, а потом и вовсе уйдет. Правда, справедливости ради, надо отметить, что такая процедура, как антицеллюлитный массаж, довольно болезненна, но ведь все женщины, понимают, что красота требует жертв.

Конечно, антицеллюлитный массаж лучше всего делать в салоне, но если по каким-либо причинам такой возможности у вас нет, можно провести процедуру в домашних условиях.

Вот, например, рецепт, так называемого «медового массажа», он довольно эффективен.

Обмокните ладони в жидкий мед, после чего приложите их к «корочке» и резко оторвите. Первые несколько раз ваши руки будут свободно отлипать и какого-либо дискомфорта вы не почувствуете, но уже спустя минуту-другую вашим рукам будет все труднее отлипать от проблемного места. Первый сеанс такого массажа не должен превышать 5 минут, постепенно увеличиваясь до двадцати. Проводить такую процедуру нужно три раза в неделю.

После похода к массажисту можно закрепить результат на массажном кресле, которое, к тому же поможет улучшить ваше общее состояние. На сегодняшний день купить массажные кресла можно по доступным ценам во многих интернет магазинах.

Также к вашим услугам целый арсенал вспомогательных средств – кремы, обертывания, скрабы… Главное в этой борьбе – регулярность, так как с первого раза чуда, увы, не произойдет.

Фитнес

Второй немаловажный союзник в борьбе за идеальную фигуру. Аэробика, акваэробика, фитнес, занятия танцами, пилатес… Выбор безграничен. Выберите то, что вам по душе и вперед за красивым телом и жизненным тонусом. Если нет возможности посещать фитнес-клуб, приобретите пару-тройку. Если нет возможности посещать тренажерный зал, приобретите пару-тройку DVD со специальными занятиями и тренируйтесь дома.

Старайтесь больше ходить пешком или выходите из транспорта на пару остановок раньше – небольшая прогулка перед началом рабочего дня еще никому не повредила.

Зарядка

1. Лежа на боку, обопритесь на локость, вторую руку вытяните вдоль туловища. Делайте махи ногами вверх 25 раз. Повернитесь на второй бок и повторите это упражнение со второй ногой.
2. Встаньте ровно, ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Сделайте широкий шаг левой ногой вперед, при этом заводя руки за голову, вернитесь в исходное положение.
3. Лягте на пол, приподнимите прямые ноги на 20 градусов. Заведите руки за голову. Теперь согните правую ногу в колене и левым локтем попытайтесь коснуться колена. Повторите 25 раз для каждой ноги.

И напоследок, хочется напомнить, что самосовершенствование – это, вне всякого сомнения хорошо, однако здесь, как и в любом деле, важно не переусердствовать. В общем, как говорится, «без фанатизма». За изнуряющими диетами и выматывающими тренировками легко и вовсе разучиться радоваться жизни. Поэтому, несмотря на мелкие недостатки, которые, кстати, можно найти у любой, даже самой фееричной красавицы, любите себя и свое тело.

Похожие статьи

Оставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *