Ляйсан Утяшева и новый образ

Всего 4 месяца назад Ляйсан Утяшева и Павел Воля стали родителями. В семье спортсменки и шоумена родился сын Роберт. После трехмесячного декретного отпуска гимнастка появилась на публике и поразила всех идеально восстановившейся после родов фигурой. Действительно трудно представить себе возможность столь быстрого восстановления, но Ляйсан наглядно доказывает возможности сделать тело вновь работоспособным и упругим.Всего 4 месяца назад Ляйсан Утяшева и Павел Воля стали родителями. В семье спортсменки и шоумена родился сын Роберт. После трехмесячного декретного отпуска гимнастка появилась на публике и поразила всех идеально восстановившейся после родов фигурой.

Действительно трудно представить себе возможность столь быстрого восстановления, но Ляйсан наглядно доказывает возможности сделать тело вновь работоспособным и упругим. В данный момент молодая мама ищет для себя новый образ в студии своей приятельницы дизайнера Даши Гаузер, о чем она сообщает в своем «Инстаграмме».

В поисках нового

На снимках из дизайнерской мастерской Ляйсан предстает в кардинально противоположных образах и советуется со своими подписчиками по поводу наиболее удачного «лука». Одно из платьев черное с изображением креста на груди и имеет широкий крой. Другая модель длиной в пол и с черно-белыми полосками тоже довольно свободная. По мнению некоторых поклонников Утяшевой, гимнастке и телеведущей с потрясающими формами не стоит одеваться в балахоны. Подобная одежда в определенной степени скрывает все достоинства великолепной женской фигуры, которыми может похвастаться светская дива, да и вообще не соответствует женской элегантности и изяществу.

Программа тренировок от Ляйсан

Кстати, секретом быстрого возвращения к прежним размерам после беременности и родов Ляйсан Утяшева делится со всеми интересующимися. По словам спортсменки, нужно начинать тренировки с простых упражнений на растягивание мышц и выпрямление осанки. Следует выбрать относительно малое количество упражнений, которые направлены на развитие крупных мышц, таких как мышцы спины, рук, ног.

В дальнейшем интенсивность выполнения движений следует увеличить и добавлять упражнения для всех мышечных групп, которые позволяют эффективно проработать весь организм целиком. По окончании тренировки выполняйте 1-2 расслабляющих движения или просто пребывайте в покое, предоставляя телу возможность ощутить полученный эффект и положительным образом закрепить прогресс от упражнений. Причем гимнастка не рекомендует перегружать себя длительными тренировками, а говорит о возможности эффективного поддержания формы за счет относительно кратковременных (не более часа) занятий, которые просто следует делать регулярно, то есть ежедневно или около пяти раз на протяжении недели.

Оставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *