Ляйсан Утяшева и новый образ

Всего 4 месяца назад Ляйсан Утяшева и Павел Воля стали родителями. В семье спортсменки и шоумена родился сын Роберт. После трехмесячного декретного отпуска гимнастка появилась на публике и поразила всех идеально восстановившейся после родов фигурой. Действительно трудно представить себе возможность столь быстрого восстановления, но Ляйсан наглядно доказывает возможности сделать тело вновь работоспособным и упругим.Всего 4 месяца назад Ляйсан Утяшева и Павел Воля стали родителями. В семье спортсменки и шоумена родился сын Роберт. После трехмесячного декретного отпуска гимнастка появилась на публике и поразила всех идеально восстановившейся после родов фигурой.

Действительно трудно представить себе возможность столь быстрого восстановления, но Ляйсан наглядно доказывает возможности сделать тело вновь работоспособным и упругим. В данный момент молодая мама ищет для себя новый образ в студии своей приятельницы дизайнера Даши Гаузер, о чем она сообщает в своем «Инстаграмме».

В поисках нового

На снимках из дизайнерской мастерской Ляйсан предстает в кардинально противоположных образах и советуется со своими подписчиками по поводу наиболее удачного «лука». Одно из платьев черное с изображением креста на груди и имеет широкий крой. Другая модель длиной в пол и с черно-белыми полосками тоже довольно свободная. По мнению некоторых поклонников Утяшевой, гимнастке и телеведущей с потрясающими формами не стоит одеваться в балахоны. Подобная одежда в определенной степени скрывает все достоинства великолепной женской фигуры, которыми может похвастаться светская дива, да и вообще не соответствует женской элегантности и изяществу.

Программа тренировок от Ляйсан

Кстати, секретом быстрого возвращения к прежним размерам после беременности и родов Ляйсан Утяшева делится со всеми интересующимися. По словам спортсменки, нужно начинать тренировки с простых упражнений на растягивание мышц и выпрямление осанки. Следует выбрать относительно малое количество упражнений, которые направлены на развитие крупных мышц, таких как мышцы спины, рук, ног.

В дальнейшем интенсивность выполнения движений следует увеличить и добавлять упражнения для всех мышечных групп, которые позволяют эффективно проработать весь организм целиком. По окончании тренировки выполняйте 1-2 расслабляющих движения или просто пребывайте в покое, предоставляя телу возможность ощутить полученный эффект и положительным образом закрепить прогресс от упражнений. Причем гимнастка не рекомендует перегружать себя длительными тренировками, а говорит о возможности эффективного поддержания формы за счет относительно кратковременных (не более часа) занятий, которые просто следует делать регулярно, то есть ежедневно или около пяти раз на протяжении недели.

Похожие статьи

Оставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *