Приятные новости для желающих похудеть

Желая похудеть, приобрести красивую фигуру, мы отказываем себе практически во всех удовольствиях. А так ли это нежно на самом деле. Попробуем разобраться.Желая похудеть, приобрести красивую фигуру, мы отказываем себе практически во всех удовольствиях. А так ли это нежно на самом деле. Попробуем разобраться.

Самое главное правила для худеющего – это отказ от сладостей. Диетологи говорят, что, только отказавшись от сладкого, можно приобрести идеальную фигуру. Но проведенные недавно исследования разубеждают нас в этом! Американские ученые, обследовав более пятнадцати тысяч женщин, выяснили, что сладкое не влияет на объем талии и обычно у сладкоежек она значительно тоньше, чем у тех, кто ограничивает себя в сладком. А все потому, что вес зависит не от содержания калорий в той или иной пище, а от их количества. Можно поправиться даже от низкокалорийной еды, если поедать ее в неумеренном количестве. Поэтому не стоит отказываться от сладкого, просто следите, чтобы их было немного.

Большого успеха в достижении идеального веса можно достигнуть, если начать хорошо высыпаться и поменьше нервничать. Именно стрессы и недосып чаще всего приводят к набору веса. Проведенный эксперимент, в котором участвовали пятьсот участников доказал, что если установить правильный режим дня, ограничить стрессы, то можно без усилий потерять до 5 кг за полгода. Так что имейте это в виду, когда будете жертвовать сном ради работы или развлечений в ночных клубах.

Интересное исследование провели исследователи из Университета Альберта. Они доказали, что спам, ежедневно приходящий на Ваш электронный почтовый ящик, который содержит рассылки о здоровом образе жизни, помогает похудеть и увеличить двигательную активность. Даже если мы не читаем эти письма, то подсознательно отмечаем себе, что стоило бы откорректировать питание, бросить вредные привычки или заняться спортом. Поэтому, если Вам не приходят такие рассылки, подпишитесь на них.

Ученые предостерегают женщин не увлекаться просмотром сериалов. Да, героини мыльных опер красивы, стройны, у них идеальные фигуры при наличии семей, кучи детей. Казалось бы, женщина, которая смотрит сериал, будет равняться на этих красавиц, стремиться к их формам и внешности, а в итоге выходит все наоборот. Она испытывает стресс, сравнивая себя с красотками из мыльных опер, понимает, что совсем не такая и заедает свои комплексы большим количеством сладостей и другими вредностями. Да и вообще еда перед телевизором не принесет пользы фигуре, так как замечено, что при этом в мозг не поступает сигнал о насыщении и Вы съедаете гораздо больше, чем если бы съели за столом.

В общем, соблюдая некоторые правила можно без труда похудеть, даже не отказывая себе в любимых блюдах.

Похожие статьи

Оставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *