Натуральные продукты питания

Если большая часть пищи, которая присутствует в нашем рационе «мёртвая» то и нас можно считать частично мёртвыми. Если большая часть пищи, которая присутствует в нашем рационе «мёртвая» то и нас можно считать частично мёртвыми.

Что бы жизнь была полноценной, был энергетический запас у организма, здоровье, что бы ощущать себя счастливым, необходимо употреблять здоровую пищу. Купить натуральные продукты вы сможете в интернет магазине ladushka-organic.ru.

Именно она приносит в организм витамины и другие полезные вещества, которые делают жизнедеятельность организма длительной и правильной. Существует несколько основных правил, в которых говорится о том какие натуральные продукты употреблять и в каких количествах, что бы жизнь приносила радость
1) 60% пищи, которую мы употребляем, должны составлять свежие или полусырые овощи и фрукты.

2) 10% продуктов питания, которые поступают к нам в организм, должны быть натуральными жирами. Если более подробно, то это: соевое, кукурузное, оливковое, подсолнечное масла. Так же натуральный сахар, который можно найти в мёде, патоке, кленовом сахаре или же в сухофруктах. Но существует одно условие, фрукты должны быть высушены на солнце без всякой химии.

3) 10% еды – протеины. Не важно, их происхождение растительное или животное. Очень хорошим хранителем протеином считаются соевые бобы, коричневый рис, орехи всех видов, семечки, свежая рыбка, пивные дрожжи и натуральный сыр.

Это и есть два главных правила, от которых зависит работа вашего организма. Если вы их выполняете, то ваше питания можно назвать здоровым.
Что бы не перегружать желудок употребляйте только простую пищу. Так же не стоит забывать, что натуральная диета не включает в себя соль.

Лучше всего свой день начинать с фруктов. Именно эти продукты богаты на витамины и минералы, а пополнять запасы данных веществ лучше всего с утра. Важно помнить, что фрукты приносят максимальную пользу, только если они свежие, так что использовать их только для соков глупо. Фрукты, которые вы заготовили на зиму, несколько раз проварили, не принесут практически ни какой пользы организму, а будут только сладостями.
К натуральному питанию перейти очень легко, главное, что бы было желание прожить свою жизнь здоровым и счастливым.

Оставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *