Как побороть страх пользоваться лифтом?

a-beautiful-view-939515_640

Как побороть страх, ездить лифтом. Боязнь лифта, серьезно. Это может стать причиной испорченной жизни. Особенно если квартира, офис работы находится на верхних этажах в доме. Доставаться к месту назначения лестницей, долго и трудно.

Но и это не главное. Основная проблема, это фобия, которая больше чем подняться по лестнице влияет на состояние психики человека.

Это значит одно, либо сменить работу, сменить квартиру или предпринять все возможное, чтоб избавиться от фобии. Ведь в современном мире, где так часто приходится пользоваться верхними этажами, что отговорки, что попросту не любите ездить лифтом, в том числе и грузовым лифтом, а предпочитаете ходить пешком, здесь не помогут.

Страх оказаться в замкнутом пространстве, то есть в лифте, имеет приступо-подобный характер, в виде панической атаки, то есть клаустрофобия. И с ней нужно научиться бороться. Только так можно побороть страх и избавиться от боязни лифта.

Четкой методики борьбы с клаустрофобией, пока нет. Но есть масса методов, которые каждый может использовать сам на себе. Если не помог один, то не факт, что и второй не метод не поможет. И, как правило, все же найдется тот, используя который человек сможет контролировать свой страх перед лифтом, а в некоторых случаях полностью от него избавиться.

Для борьбы с ней могут помочь:

  1. Техника ровного дыхания. Ее нужно использовать в тот момент, когда вас охватывает ужас. перед поездкой лифтом. С каждым глубоким вдохом, ваш мозг, механически получит сигнал успокоиться и прилив паники отступит. Делать подобную процедуру нужно перед каждым попаданием в лифт;
  2. Хорошо с в этой ситуации помогает общение с знакомыми и друзьями. Разговор с ними действует, как отвлекающий маневр и как результат, вы и оглянуться не успеете, как дверь лифта уже открылась перед вами;
  3. Но, а если все же рядом никого не оказалось. Можно попробовать следующее. Зайти в лифт, глубоко вдохнуть, подняться на пару этажей, после, выйти, пройтись на следующий этаж по лестнице, далее снова зайти в лифт, вдохнуть и снова проехать пару этажей. И так делать до тех пор, пока не достанетесь до пункта своего назначения. Этот метод, позволит постепенно закалить психику, не вводя ее в шоковое состояние на довольно продолжительный промежуток времени. То есть если вы проехали лифтом один этаж, но чувствуете, что второй вам не осилить, выйдите из лифта, пройдитесь пешком. Возможно вторая попытка, будет более удачной, и вы сможете проехать не один этаж, а два, может и три. Все зависит, от вашего самочувствия. Главное в этом деле не торопиться. Ранимая психика выдержит испытания, только тогда, когда она прошла соответственную закалку.

Гипноз – эффективный метод борьбы с каустрофобией.

Есть еще один способ побороть страх перед лифтом. Это гипноз. Здесь вам самостоятельно себя загипнотизировать не получится. Это может сделать только специалист. С его помощью, произойдет расслабление каждой клетки вашего организма, а мозг получит установку, не бояться и изменить свое отношение к замкнутому пространству лифта.

Если установка прошла успешно, чувство спокойствия не разрушило пребывание в лифте, тогда можно сказать, что вам больше ничего не грозит, и страх боязнь лифта исчезла. Так, как вместе с расслабленным состоянием, мозг четко перераспределил установку в ту часть своего участка, которая отвечает за страх, эмоции и тревоги.

Теперь бояться нечего и опасаться за свое эмоциональное состояние не зачем. Гипноз все сделал за вас. Главное найти того, кто действительно им владеет и может вам помочь.

Похожие статьи

Оставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *