Диеты 2011 – худшее

Эксперты еженедельного новостного журнала U.S. News & World Report наряду с самыми лучшими диетами 2011 годаЭксперты еженедельного новостного журнала U.S. News & World Report наряду с самыми лучшими диетами 2011 года, куда вошли 10 диет, составили и список из 3-х самых худших диет текущего года.

В состав экспертного совета вошли 22 специалиста из разных областей медицины – это лучшие врачи Америки – кардиологи, диетологи и эндокринологи. Диеты оценивались по семи категориям: долгосрочная потеря веса, краткосрочная потеря веса, легкость диеты, безопасность диеты, продуктовый состав, способность предотвращать сердечнососудистые заболевания и диабет.

Итак, мы представляем список самых худших диет 2011 года:
1. Палео-диета или палеолитическая диета. Смысл палеолической диеты заключается в создании такого плана питания, который будет максимально похож на рацион пещерных людей. Древние люди занимались собирательством и охотой, животноводство и земледелие пришли значительно позже. По этой причине палео-диета вообще исключает базовые зерновые и молочные продукты. Употреблять в пищу можно только то, что древний человек находил в лесу.
2. Сыроедческая диета. Это разновидность вегетарианской диеты. Ее сторонники употребляют в пищу только те продукты, которые не подвергались термической обработке, мясо исключается, т.к. оно в сыром виде крайне опасно. В данной диете ощущается нехватка калия, калорий, витаминов В12 и D. За эти недостатки она и была названа самой худшей диетой. Помимо этого, сыроедение опасно из-за большого риска отравиться термически необработанными продуктами.
3. Диета Аткинса. Этот вид диеты разработал кардиолог Роберт Аткинс. Ей принадлежит последнее место в этом списке. В нашей стране эта диета получила широкое распространение и носит название «Кремлевская диета». Эксперты журнала считают, что в ней слишком много жира и очень мало углеводов. В 2010 году ученые пришли к выводу, что низкоуглеводные диеты с большим уровнем жиров животного происхождения и белков могут спровоцировать раннюю смерть. По этой причине диету Аткинса можно назвать просто опасной для здоровья и жизни.

Вы желаете накрыть стол, приготовив простые, но популярные блюда? Даже ставший уже привычный нашим современникам крабовый салат характеризуется множеством рецептов, позволяющих каждый раз готовить это блюдо по-новому.

Оставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *