Особенности диеты Маргариты Королевой

dieta

Каждой женщине хочется быть красивой, стройной, но самое главное – здоровой. Этого всего можно легко добиться с помощью диеты Маргариты Королёвой.

Эту диету смело можно назвать очищающей, ведь она довольно простая и не требует приготовлений сложных замысловатых блюд. Состоит она из 9-ти дней, а сама система в себя включает три так называемые «монодиеты», которые длятся по три дня.

При всем при этом меню этой диеты хорошо продумано буквально до мелочей. Из-за этого использование ее не будет вызывать у человека чувств голода, и не навредит его здоровью. Все употребляемые продуты питания должны быть отварными. Для заправки нужно добавлять немного сока из лимона. За один день надо выпивать много негазированной минералки – примерно около 3-х литров за сутки. Принимать еду надо разделить на пять разных этапов.

Воду диетологи советуют пить примерно за 30 минут до приема еды. А вот пить ее во время приема пищи и после этого запрещается. Еду не советуют употреблять после 19-ти часов. А вот что касается отдыха, спать лучше ложиться до полуночи.

Разберемся с порциями. Как правило, практически во всех существующих диетах специалисты советуют разделять принимаемую пищу на одинаковые порции. Подобная диета маргариты королевой вообще не предполагает использования очень жёстких ограничений. Разделять все порции можно именно таким образом, как этого потребует ваш организм.

Если же на завтрак вы привыкли принимать немного еды, а в обеденное и вечернее время несколько больше или же как-то совсем по-другому, лучше всего порции корректировать в зависимости от своих личных предпочтений. Кроме того, за несколько дней до начала подобной диеты, нужно постараться к ней хорошо подготовиться. Также желательно отказаться от «тяжёлых» продуктов – то есть от всего сладкого с мучным, жаренным и жирным. Это нужно, чтобы начало данной диеты было направлено на похудение и очищение организма, а не на то чтобы желудок смог переварить остатки еды. В это время надо постараться побольше двигаться. Можно просто прогуливаться по улицам по 15-20 минут в день.

Оставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *