Кефирная диета

До того как начать действовать по требованиям данного типа диеты вам необходимо провести консультацию с диетологом либо семейным врачом. Кефирная диета имеет некоторую продолжительность, и она не должна превышать определённых норм, так как это может негативно на вас отразиться. Потребление кефира обеспечивает нормализацию пищеварения, и эффективно улучшает микрофлору кишечника.

Существует несколько типов данной диеты и чтобы эффект отразил ваши ожидания необходимо правильное сочетание продуктов. Сочетание продуктов является очень важным этапом. И не стоит забывать, что тут тоже существуют жесткие правила. Вам необходимо составить меню. Для того чтобы кефирная диета смогла проявить свои возможности  в полной мере и способствовал организму избавляться от шлаков, а также для  снижения веса и улучшения состояния здоровья, нужно придерживаться некоторых правил питания.

Кефирная диета на 7 дней включает в себя потребление следующих продуктов: 100 грамм курицы, 5 клубней картофеля, телятины 100 грамм, море продуктов или рыбы 100 грамм, фрукты и овощи за исключением винограда и бананов.  На шестой день пить только кефир, а  в последний день только воду. Результаты кефирной диеты говорят, что за неделю можно похудеть на 7 килограмм.

Одной из кефирных диет является монодиета,  так как она самая распространенная  и подразумевает в потребление только кефир. Бытуют разные мнения по поводу количества потребляемого кефира, но всё сводится к тому, что количество выпитого кефира не влияет на процесс похудения, пейте сколько хотите. Важной частью данной процедуры является соблюдение 3-х разового принятия пищи в нашем случае кефира. Так же можно не ограничивать себя от  второго завтрака и полдника. По поводу кефирно яблочной диеты специалисты говорят следующее:

Кефирная диета основана на том, чтобы организм переваривал только жидкость и не тратил, энергию на не нужные в данном процессе переваривание твердой пищи каковыми,  являются яблоки.

Отзывы о кефирной диете:

Любовь: Мне 32. кефирная диета очень помогает мне. Только вот  неделю я редко выдерживаю, но и за пару дней умудряюсь скинуть несколько килограмм. Что удивительно, чувства голода почти нет!

Инна 23: Я на данной  диете уже третий  день, питаюсь по установленному времени, похудела за 2 дня на 1,6 кг. Думаю, 7 дней я смогу продержаться.

Оставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *