Витамины при планировании беременности — для мужчин, для женщин, лучшие

Этап планирования беременности очень важен, он обеспечивает оптимальные условия для зачатия, вынашивания, рождения здорового малыша.

В понятие «планирование беременности» включается обследование женщины на хронические заболевания, инфекции, гормоны, а также приём витаминов.

Какие витамины принимать при планировании беременности задумывается, наверное, каждая будущая мама.

Витамины при планировании беременности – нужны ли

 

 

Витамины при планировании беременности – нужны ли
Витамины при планировании беременности – нужны ли

Плод «забирает» все необходимые ему вещества из организма женщины.

Если женщина перед беременностью вела здоровый образ жизни, правильно питалась и не сидела на диетах, то для полноценного развития будущего ребенка их достаточно. Но, если в организме женщины перед беременностью не хватало каких-то витаминов или минералов, то этот легкий недостаток быстро перерастет в гиповитаминоз. И проявления его носят неприятный характер: ухудшится состояние кожи, зубов, ногтей и волос, появится усталость и апатия. И если зачатие произойдет, когда женщина испытывает гиповитаминоз, то проблемы могут появиться уже и у плода – возникает вероятность пороков развития, эклампсии, повышается риск выкидыша.

Из-за отсутствия полноценного правильного питания практически всем женщинам будут полезны специализированные витамины при планировании беременности. Препараты этого типа стоит начать принимать минимум за 30 дней до предполагаемого зачатия. А лучше – за 3–4 месяца.

Витамины позволяют насыщать ткани и органы нужными веществами, потребность в которых повышена в период беременности. Если ткани будут хорошо насыщены витаминами, то они будут расходоваться без ущерба для мамы и будущего малыша. Поэтому, польза употребления витаминов на этапе планирования беременности очевидна.

Витамины помогают нормально развиваться плоду без пороков.

В период беременности потребность организма в витаминах растёт, т.к. они необходимы и маме, и плоду. Но, плод будет брать нужные ему витамины из тканей организма беременной женщины.

Поэтому, для профилактики пороков развития плода, нормального течения беременности, сохранения здоровья женщины — нужно пить витамины, которые активно расходуются в период беременности.

Витамины на этапе подготовки к беременности нужно пить три — четыре недели, как минимум за месяц до зачатия.

Если вы может себе позволить правильно и разнообразно питаться, то вам принимать витамины при беременности не нужно. Но, т.к. привычки питания и возможности у женщин стран бывшего СССР скромные, то гиповитаминоз это реальность. Поэтому врачи и назначают приём поливитаминов при подготовке к беременности и во время беременности.

Какие витамины необходимы при планировании беременности

 

 

Планирование беременности — важный этап, который готовит организмы женщины и мужчины к зачатию и беременности. Так как в процессе зачатия участвуют оба родителя, то и готовиться к беременности должны оба.

Мужчине нужно готовиться к зачатию для улучшения качества спермы и активных сперматозоидов, которые смогут быстро оплодотворить яйцеклетку. Ещё, улучшить качество сперматозоидов нужно для зачатия здорового малыша.

Женщине подготовка к беременности нужна для обеспечения идеального менструального цикла с регулярными овуляциями, что будет гарантией быстрого зачатия. А также для подготовки организма к вынашиванию малыша.

На этапе планирования беременности и мужчина, и женщина должны вести здоровый образ жизни, соблюдать принципы правильного питания, делать физические упражнения, пить витаминные комплексы, которые улучшают репродуктивную функцию, положительно влияют на состояние половых органов.

Витамины при планировании беременности для мужчин

 

 

Витамины при планировании беременности для мужчин
Витамины при планировании беременности для мужчин

Принимать витамины перед зачатием ребенка должна не только будущая мама, но и будущий отец. Начать прием следует минимум за три месяца (90 дней) до дня предполагаемого зачатия. Ведь созревание сперматозоидов длится 72 дня, и каждый день им требуются витамины и минералы.

Поддержка мужского организма дополнительными аминокислотами обеспечит оптимальные условия для формирования новых сперматозоидов высокой активности и без мутаций. Мужчине необходимо принимать минералы и витамины перед зачатием, чтобы улучшить качество спермы и тем самым повысить вероятность наступления беременности.

При планировании беременности мужчине нужно пить витамины и минералы, которые улучшат качество спермы и нормализуют уровень половых гормонов:

Самые важные при планировании беременности для мужчины витамины — фолиевая кислота и витамин Е, т.к. они являются самыми важными веществами для поддержания фертильности.

Фолиевую кислоту (витамин В9) нужно пить, чтобы сформировались сперматозоиды правильной структуры, с хорошей подвижностью. Фолиевую кислоту нужно пить ежедневно по 400 мкг до наступления зачатия.

Витамин Е (токоферол) предотвращает повреждение сперматозоидов. Сперматозоиды становятся живучими, с высокой подвижностью и небольшой чувствительностью к негативным факторам окружающей среды; нормализовать уровень тестостерона.

Витамин Споддерживает процесс активного синтеза тестостерона (мужского полового гормона). А тестостерон помогает мужскому организму вырабатывать полноценные сперматозоиды, даёт им устойчивость к повреждениям;

Цинкпомогает синтезировать тестостерон, приводит в норму половое влечение, устраняет нарушения в сексуальной сфере;

Селенпомогает поддерживать сексуальную активность мужчины, продлевает сексуальную активность мужчины надолго.

Эти витамины можно принимать как отдельно, так и в форме витаминно-минеральных комплексов.

Оптимальные поливитамины для мужчин при планировании беременности: Алфавит для мужчин, Дуовит для мужчин, Компливит, Селмевит, Спермактив.

Планирование беременности – витамины для женщин

 

 

Планирование беременности – витамины для женщин
Планирование беременности – витамины для женщин

Если вы хотите забеременеть, то вам нужно принимать витамины и минералы, сдать необходимые анализы, отказаться от вредных привычек.

Очень важно именно планировать беременность, т.к. данный период готовит организм к вынашиванию малыша.

Здоровая беременная женщина должна пить при планировании беременности: фолиевую кислоту, витамин В6, многие другие витамины, магний, йод. Но, их назначает врач на основании результатов лабораторных исследований, с какой-либо целью, например, коррекция гормонального фона.

Лучше всего, начать пить витамины за 6 месяцев до наступления беременности.

Некоторым женщинам нужны витаминные комплексы (например, Прегнотон), а некоторые прежде всего должны пропить препараты, которые устранят гормональный дисбаланс.

Что обязательно должно входить в состав витаминного комплекса?

Важнее всего при планировании беременности и во время неё пить фолиевую кислоту и витамин Е — «факторы фертильности».

Фолиевая кислота (витамин В9)готовясь к зачатию вы должны употреблять большую дозировку — 400 мкг. Фолиевую кислоту нужно пить как при подготовке к зачатию, так и после зачатия (до 12 недели беременности). Дефицит фолиевой кислоты приводит к задержке умственного развития малыша, другим аномалиями развития.

Витамин Едозировка при планировании должна быть равна 100 — 300 МЕ в день. Употребление витамина Е положительно влияет на функционирование женской репродуктивной системы, помогает синтезировать женские половые гормоны, помогает выносить здорового ребенка. Прием этого витамина — эффективная профилактика выкидыша, замершей беременности на раннем сроке.

Витамин Dдоза суточная — до 400 МЕ. С его помощью кальций будет быстро усваиваться организмом. Принимайте витамин и во время беременности, ведь он помогает правильно развиваться скелету плода. Если женщина много находится на солнце, то сокращаем количество употребляемого витамина D, проконсультировавшись с врачом.

Витамин Кнужно пить по 1 мг в сутки. Он принимает участие в процессе свёртывания крови, что особенно важно при родах.

Витамин Нсуточная доза 300 МЕ в сутки. Этот витамин обеспечивает хорошее состояние здоровья, что отражается на внешности человека. Кожа становится гладкой, волосы делаются густыми и блестящими. Дело в том, что биотин — участник углеводного обмена, данное вещество вступает в контакт с инсулином и помогает запустить процесс переработки глюкозы.

Этот витамин помогает нормализовать работу нервной системы. При дефиците биотина снижается уровень сахара в крови, угнетается работа нервной системы, вы становитесь раздражительной, нервозной, быстро утомляетесь, страдаете бессонницей.

Витамин H помогает синтезировать гемоглобин, обеспечивающий доставку кислорода к клеткам.

Организм синтезирует биотин, но, его запасы должны постоянно пополняться. Увеличивать его дозировку нужно при беременности и лактации.

Витамин Анорма в сутки до 3000 МЕ. Но, не превышайте дозу, рекомендованную врачом, ведь его избыток ведёт к появлению патологий у плода.

Женщине во время подготовки к зачатию и в период беременности нужно принимать предшественник витамина А (бета-каротин), не оказывающий отрицательного воздействия на организм мамы и малыша.

Витамин Спомогает усваивать железо, помогает осуществлять профилактику развития анемии у беременной женщины. Суточная норма для женщины — 60 мг, но во время подготовки к беременности её нужно существенно увеличивать.

Йодего дефицит влияет отрицательно не только на здоровье мамы, но и может отрицательно повлиять здоровье плода (появятся аномалии развития нервной системы).

Пить йод нужно и в период планирования беременности, и во время беременности, и во время кормления грудью.

Подведём итог: витамины до зачатия и в период беременности обязательно нужно пить, они необходимы будущей маме и плоду, ведь с момента зачатия в эмбрионе активно действуют биохимические процессы, для которых требуются витамины и минералы.

Комплексные витамины для первого триместра беременности можно пить и при планировании беременности (по курсу 1 раз в 3 месяца): Витрум Пренатал, Витрум Пренатал форте; Гендевит; Компливит Триместрум 1, Мульти-Табс Перинатал таблетки; Прегнавит; Прегнакеа; Селмевит; Супрадин; Фемибион 1; Элевит Пренатал, алфавит мама для беременных; Элевит Пренатал и пр.

Витамин Е при планировании беременности

 

 

Витамин Е при планировании беременности
Витамин Е при планировании беременности

Данный витамин готовит половые органы к вынашиванию малыша.

Витамин Е является профилактикой выкидыша, замершей беременности, гибели плода, уродства, аномалий развития.

Витамин Е оказывает такие положительные эффекты на организм: нормализует синтез прогестерона (гормона беременности, т.к. он нужен для созревания яйцеклетки), даёт возможность плоду нормально развиваться до формирования плаценты; снижает риск появления инфекционно-воспалительных заболеваний половых органов; снижает артериальное давление; улучшает показатели растяжимости матки, её эластичности и прочности; убирает дисфункцию яичников; нормализует микроциркуляцию сосудов; участвует в формировании полноценной плаценты; повышает выносливость женщины.

Во время планирования беременности нужно пить по 100 – 400 МЕ витамина Е в сутки.

Если в анамнезе у женщины имелись — выкидыш, замершая беременность, преждевременные роды, внутриутробная гибель плода, либо она страдает гинекологическими заболеваниями, то ей нужна максимальная дозировка витамина Е в 300 – 400 МЕ в сутки.

Если женщина не имеет таких проблем, то ей достаточно при планировании беременности пить витамин Е в дозировке 100 – 200 МЕ (в два приёма – утром и вечером).

Такая большая дозировка витамина во время подготовки к беременности позволяет насытить ткани витамином Е, для проникновения в каждую клетку и защиты её от повреждений.

Витамин В6 при планировании беременности

 

 

Витамин В6 при планировании беременности нужен чтобы обеспечить высокую скорость обмена веществ, нормальное функционирование нервной системы, обмен аминокислот и белков (это важно т.к. все органы человеческого тела состоят из разных модификаций белковых структур), т.е. они формируют полноценный орган на молекулярном уровне.

Также, этот витамин повышает скорость обмена веществ, что важно для женщины, которая готовится к беременности.

Обмен веществ при беременности происходит интенсивно для обеспечения потребностей мамы и плода, а начав принимать витамин В6 до зачатия вы обеспечите себе оптимальный основной обмен, что поможет поддерживать жизнь и развитие плода. То есть, ваш обмен веществ перестроится сразу и будет работать ещё и на плод.

Также, витамин В6 приводит в норму работу нервной системы, снижает уровень агрессии, раздражительности. А спокойствие мамы положительно влияет на развитие плода.

Витамин В6 нужно пить за три — шесть месяцев до зачатия. Доза витамина В6 при планировании беременности составляет 2,1 – 2,3 мг в сутки.

Комплексы витаминов при планировании беременности — краткая характеристика и отзывы

 

 

Витамины Элевит при планировании беременности

 

 

Комплексы витаминов при планировании беременности - краткая характеристика и отзывы
Комплексы витаминов при планировании беременности — краткая характеристика и отзывы

В Элевите есть нужные витамины — фолиевую кислоту (400 мкг), микроэлементы – кальций, магний, железо, фосфор, медь, цинк. Но, в данном витаминном комплексе нет йода, его нужно приобрести отдельно и пить по 200 мкг в сутки.

Отзывы о витаминах Элевит в основном положительные: женщинами отмечено улучшение самочувствия, приход в норму менструального цикла, небольшое количество попыток зачатия. Также, улучшается состояние волос, ногтей, кожи. Элевит, обычно, не вызывает тошноту при приеме, является профилактикой токсикоза на раннем сроке беременности.

Минусы препарата: высокая стоимость, отсутствие в составе препарата йода, провокация запоров, сильное повышение аппетита, низкое содержание цинка, магния, меди.

Витамины Витрум при планировании беременности

 

 

Витамины Витрум Пренатал сейчас популярны среди женщин. В этом препарате есть все нужные женщине при планировании беременности витамины, также фолиевая кислота в нужной дозировке и йод, а также правильное количество цинка, магния, меди.

Плюсы: Витрум дешевле Элевита, положительно влияет на состояние волос, ногтей, кожи, приводит в норму менструальный цикл, улучшает общее состояние. Витамины Витрум не вызывают запор, не усиливают аппетит. Поэтому основное количество отзывов положительные.

Минус один: препарат произведен в США. Многие люди не доверяют производителям из США.

Витамины Алфавит при планировании беременности

 

 

Об этих витаминах есть и положительные, и отрицательные отзывы.

Положительные отзывы: на фоне приема данного препарата женщины чувствовали себя лучше, улучшалось состояние волос и ногтей, а беременность проходила легко. Некоторым женщинам нравится, что приём витамина разбит на 3 раза (3 таблетки разного цвета, в которых находятся витамины, совместимые друг с другом, что улучшает их всасываемость и усвояемость). Эти таблетки принимаем с интервалом четыре часа. Женщины не отмечали побочных эффектов, связанных с работой пищеварительного тракта (например, запор), и аллергии.

В Алфавите есть в нужной дозировке все важные для подготовки к беременности вещества – фолиевую кислоту, витамин Е, кальций, йод.

Отрицательные отзывы: женщинам не нравится, что данный препарат является БАДом, а не лекарством, а также, у некоторых женщин, появляются неприятные ощущения с ухудшением самочувствия из-за их применения.

Женщин тревожит, что БАДы не проходят серьёзную проверку и контроль, как лекарства. Но, в отношении Алфавита данные опасения не справедливы. Ведь производителю дешевле зарегистрировать лекарство, как БАД.

У некоторых женщин ухудшилось общее состояние, появилась рвота и другие побочные эффекты.

Многим женщинам эти витамины нравятся, некоторым же не подходят.

Витамины для планирования беременности Фемибион

 

 

Лучшие витамины при планировании беременности
Лучшие витамины при планировании беременности

Об этом комплексе витаминов женщины часто оставляют отрицательные отзывы. На наш взгляд это связано с некоторыми факторами:

женщины считают данный препарат неоправданно дорогим, т.е. они ожидают за такую стоимость большего видимого эффекта, но не получают его;

у некоторых женщин отмечается появление аллергии в ответ на приём Фемибиона, что вынуждает их бросить использовать данные витамины.

— женщины не заметили положительных изменений в своём состоянии и думают, что Фемибион не эффективен.

Но, кроме отрицательных отзывов существует и положительные, их соотношение 50/50.

Положительные отзывы: женщины отмечают, что Фемибион убирает токсикоз, дает хорошее самочувствие и бодрость. В данном комплексе содержится много витаминов и минералы, а также фолиевая кислота и йод в необходимой дозировке.

Лучшие витамины при планировании беременности

 

 

В соответствии с отзывами женщин, лучшие витаминно-минеральные комплексы при планировании беременности — являются Витрум Пренатал и Элевит Пронатал. Именно данные препараты стоят сейчас на 1-м месте по популярности среди будущих мам.

Но, каждый человек индивидуален, поэтому подбирает витаминно-минеральный комплекс под себя. Для одной и той же женщины при разных беременностях оптимальным может быть различный комплекс витаминов: во время 1-й беременность например Витрум, при 2-й – Фемибион, при 3-й – Элевит и пр. Поэтому, подбирайте комплекс витаминов индивидуально, полагаясь на свои ощущения. Но, перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Оставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *