28 неделя беременности

Состояние женщины

С 28 неделей беременности заканчивается второй триместр беременности – вы уже практически на финишной прямой! В третьем триместре ребенок будет активно набирать вес, а значит, пора внести некоторые коррективы в ваше питание. Конечно, оно по-прежнему должно быть полезным и сбалансированным, но с 28 недели беременности питание должно давать вам уже не менее 3000-3100 ккал в день. Ешьте небольшими порциями 5-6 раз в день, при этом богатую белком пищу (рыба, яйца, мясо) лучше есть в первой половине дня, так как она дольше переваривается и вызывает возбуждение нервной системы. Во второй половине дня предпочтительней растительная и молочная пища. Старайтесь не употреблять жареную и острую пищу, не злоупотребляйте мучными изделиями и сладким. Еще одной особенность питания с 28 недели беременности является необходимость некоторого ограничения потребления соли, так как повышенное содержание натрия в организме может провоцировать задержку жидкости и отеки.

По мере активного роста плода в третьем триместре ваш вес с 28 недели беременности также будет расти достаточно быстрыми темпами: в течение 3 триместра вы должны прибавить в весе еще около 5,5 кг.

На сроке беременности около 28 недель у вас могут появиться неприятные ощущения в нижней части ног: тяжесть и боль в голени и стопе, ощущения, как будто ноги гудят и немеют. Это явление называется синдром усталых (или беспокойных) ног, и оно достаточно характерно для беременных на этом сроке беременности.Что происходит в вашем организме на 28 неделе беременности, вызывая такие ощущения? Уже значительно увеличившаяся в размерах к этому сроку беременности матка создает давление на кровеносные сосуды, особенно на подвздошную и нижнюю полую вены, которые несут кровь к сердцу от нижней части тела. Соответственно, ток крови в нижних конечностях ухудшается, кровь застаивается, вызывая подобные ощущения. Облегчить эти симптомы поможет массаж ног, потребление достаточного количества железа (по согласованию с врачом), и обязательно носите удобную обувь, чтобы не сдавливать сосуды на ногах еще больше.

Постоянно увеличивающаяся в размерах матка вызывает также растяжение мышц живота, создает дополнительную нагрузку для мышц живота и спины. Ваш живот на 28 неделе беременности уже сильно выдается вперед, вызывая смещение центра тяжести тела. Все это приводит к тому, что на 28 неделе беременности боли в области живота и поясницы – довольно обычное явление.

Ребенок на 28 неделе беременности активно двигается и толкается. На 28 неделе беременности шевеления ребенка уже настолько заметны, что на этом сроке беременности обычно проводится тест Пирсона – это тест шевеления плода. На 28 неделе беременности ребенок должен совершать в норме около 10 толчков в час.

В этот период беременности вы уже в два раза чаще видитесь с врачом акушером-гинекологом, который следит за течением беременности, вашим состоянием и состоянием развивающегося малыша и вовремя принимает необходимые меры. Например, при угрозе резус-конфликта между организмами матери и плода на 28 неделе беременности в организм матери могу вводить специальные препараты, уменьшающие последствия такого конфликта. Поэтому на данном сроке беременности особенно важно посещать врача в назначенное время, не пропуская визиты.

Состояние плода

На 28 неделе беременности плод продолжает активно готовиться к жизни вне утробы матери. Он исследует окружающее его пространство, ощупывая стенки матки и пуповину, уже достаточно хорошо слышит, его глаза различают свет. На сроке беременности 28 недель малыш уже обзаводится ресницами и может моргать, продолжается развитие его мозга.

На сроке беременности 28 недель ребенок часто сосет большой палец руки – это его успокаивает, а также способствует укреплению мышц щек и челюстей. Сосательный рефлекс формируется еще в первом триместре беременности и сохраняется в течение первых лет жизни ребенка. Предпочтения большого пальца левой или правой руки ребенка могут говорить о том, какое полушарие мозга является у него доминирующим.

Размеры плода на 28 неделе беременности: общая длина – около 38 см, вес плода – чуть более килограмма.

Оставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *