11 неделя беременности

Состояние женщины

На одиннадцатой неделе беременности, скорее всего, вы почувствуете прилив энергии, а тошнота, сопровождавшая вас на предыдущих неделях беременности, уже готова исчезнуть, если, конечно, этого не произошло ранее.

На этом сроке беременности вы по-прежнему можете страдать от изжоги и запоров, на потемневших ареолах сосков на вашей груди заметны узелки Монтгомери (об изменениях груди мы говорили на 10 неделе беременности), могут начать появляться пигментные пятна на коже. Все эти проявления беременности исчезнут с рождением ребенка, а пока не забывайте, что все это – ради благого дела.

Одним из самых значительных изменений в ваших ощущениях на 11 неделе беременности может стать появившееся ощущение духоты, ощущение, что вам постоянно жарко. Это результат увеличения объема крови в вашем организме, к тому же сказывается влияния эстрогенов на терморегуляцию. На этом сроке беременности обычным для вашего состояния может быть ощущение легкого головокружения. Для борьбы с этими ощущениями и предотвращения обморочных состояний следуйте некоторым рекомендациям. Прежде всего, пейте больше жидкости – головокружение может являться симптомом обезвоживания. Ешьте чаще, но небольшими порциями, таким образом вы будете поддерживать необходимых уровень сахара в крови, вы даже можете носить с собой сухофрукты и орешки. На этом сроке беременности постарайтесь не совершать резких движений, не вставайте резко с места, при отдыхе больше старайтесь лежать на боку, а не на спине, и, конечно, избегайте душных помещений. Если вы чувствуете, что головокружение усиливается – для 11 недель беременности это совершенно нормальное явление – сядьте, опустив голову между коленями — этим вы обеспечите приток крови к голове. Также можно выпить сладкого чая.

Ваше психологическое состояние на 11 неделе беременности требует пристального внимания.

В деле достижения психологического равновесия на этом сроке беременности вам могут помочь домашние хлопоты, какое-то интересное хобби, физические упражнения или даже медитация. В настоящее время существует множество методик, вы можете выбрать что-нибудь наиболее понравившееся вам и подходящее для любого срока беременности. И конечно, на протяжении всей беременности вам необходима поддержка близких. Не забывайте только по достоинству оценить их усилия – ведь вашабеременность это стресс и для них тоже! Если вы чувствуете, что не можете справиться самостоятельно – обязательно обратитесь к психологу, он с легкостью поможет вам избежать проблем и опасностей, связанных с вашим стрессовым состоянием.

В питании на 11 неделе беременности придерживайтесь тех же рекомендаций, что и на ранних сроках беременности. Не беспокойтесь, если до этого срока беременности тошнота не позволяла вам есть многие полезные продукты и если ваш вес мало изменился. Большинство женщин прибавляют в весе за первый триместр беременности от 1 до 2,5 кг. Около 11 недели беременности аппетит скорей всего к вам вернется, и вы начнете прибавлять в весе около 500 грамм в неделю.

Состояние плода

За 11 акушерскую неделю беременности ваш будущий ребенок почти вдвое увеличивается в размерах. На этом сроке беременности размер плода (его длина от макушки до ягодиц) – около 4 см, вес плода составляет 7 граммов. На 11 неделе беременности жизненно важные органы вашего малыша – почки, печень, легкие, кишечник, головной мозг – уже полностью сформированы и начинают функционировать. На этой неделе беременности начинает образовываться радужка глаза, продолжают развиваться пальцы рук и ног. Вид плода на этом сроке беременности еще достаточно необычен: руки длиннее, чем ноги, неестественно большая голова – не беспокойтесь, пропорции вашего будущего ребенка приобретут привычный вид на более поздних сроках беременности.

Оставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *